Bedürfnisorientiertes Schlafcoaching für Kinder zwischen 0 und 4 Jahren

Der Schlaf von Babys und Kindern - oft eine Herausforderung


Mama und Papa sein – das ist wundervoll! Und gleichzeitig anstrengend und herausfordernd. Besonders, wenns ums Thema Schlaf geht.

  • In den letzten Wochen und Monaten hat sich neben der Freude über euer Herzenskind eine große Erschöpfung eingeschlichen.
  • Euer nächtlicher Schlaf ist seit längerem gestört, die Tage möglicherweise von Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Verzweiflung geprägt.
  • Die letzte Zeit war anstrengend und kräftezehrend und der Wunsch nach erholsamen Nächten und ausgeruhten Tagen ist groß.

Dem kleinen Herzenskind geht es ähnlich? Es findet sehr schwer und nur mit viel Unterstützung in den Schlaf und wacht nachts häufig auf. Tagsüber schläft es sehr wenig oder nur in eurer Anwesenheit. Es ist oft quengelig, unzufrieden und braucht viel körperlichen Kontakt, um den Tag zu meistern. Es ist sichtlich erschöpft und müde, kann sich aber allein nicht dem Schlaf hingeben.

Vielleicht habt ihr diverse Bücher über den Schlaf gelesen, doch hat bis jetzt keine noch so vielversprechende Methode geholfen? Das kann und wird sie auch nicht, denn sie hat eure individuellen Bedürfnisse nicht im Blick!

  • Euer Schlaf kann sich dann verändern, wenn die Bedürfnisse aller Familienmitglieder in Einklang miteinander gebracht werden und sich jeder zu jederzeit sicher, geborgen und wohl fühlt.

In unserem Schlafcoaching schauen wir „Hinter die Kulissen“ und verstehen, warum der Schlaf im Moment Sinn für euer Herzenskind macht. Wir erleben, welche Bedürfnisse es hat, was es für einen gesunden Schlaf braucht und was wir dafür in die Veränderung bringen können.


Auf welchem „Konzept“ beruht dein Schlafcoaching?

Das ist ganz einfach, denn es geht beim Schlafcoaching um die Bedürfnisse aller Familienmitglieder. Im Moment sind sie etwas ins Ungleichgewicht geraten. Deshalb schläft dein Herzenskind im Moment so. Unser achtsamer, liebevoller und bedürfnisorientierter Weg basiert auf dem Schlafcoaching-Konzept von Bianca Nierman (Bianca Niermann Schlafcoaching). Wir verpflichten uns zu einem gemeinsamen Ethikkodex. Diesen könnt ihr hier nachlesen.


Wie läuft ein Schlafcoaching ab?

Kontakt: Ihr nehmt Kontakt mit mir auf (via Mail oder Telefon) und vereinbart einen Termin für unser Erstgespräch

Protokolle: Ihr führt 7 Tage lang ein Tag-/Nacht- und Ernährungsprotokoll. Nach den 7 Tagen lasst ihr es mir per Mail wieder zukommen. Ich erstelle bis zu unserem Erstgespräch eine ausführliche Schlafanalyse.

Erstgespräch: Wir treffen uns zu unserem Erstgespräch vor Ort oder online via Zoom. Ziel: wir verstehen die Ursache des Schlafproblems und erkennen die dahinterliegenden Bedürfnisse. Dauer ca. 1,5-2 Stunden.

SchlafWandel: Wir erarbeiten gemeinsam euren Weg hin zu einem gesünderen Schlaf. Und besprechen jeden Schritt im Detail, sodass ihr gestärkt in eure Veränderungen starten können. Dauer ca. 1 Stunde.


Ab welchem Alter ist ein Schlafcoaching sinnvoll?

Ab einem Alter von 6 Monaten ist ein Schlafcoaching möglich, da ab diesem Zeitpunkt wichtige geistige Entwicklungsschritte vollzogen werden. Eine präventive Begleitung vor dem 6. Lebensmonat ist natürlich immer möglich (und sinnvoll).


Wie lange braucht es, bis mein Kind besser schläft?

Jedes Schlafkind ist individuell, genauso individuell ist die Zeit, die es benötigt. Jede Familie geht in anders großen Schritten voran. Daher bleibt es auch für mich immer wieder spannend! Was aber gewiss ist: eine seit vielen Monaten vorhandene Schlafgewohnheit kann sich nicht von heute auf morgen verändern. Das wäre eine Überforderung für dein Herzenskind.


Was kostet ein Schlafcoaching?

Das ist sehr individuell, da wir nach Zeitaufwand abrechnen. Das ist für euch von Vorteil! Pro Stunde kommen 80€ inkl. MwSt auf euch zu. Für die Schlafanalyse berechnen wir einmalig 40€ inkl. MwSt. Ihr entscheidet zu jeder Zeit, in welchem Umfang ich für euch hilfreich bin.


Ersetzt ein Schlafcoaching eine therapeutische Behandlung?

Bitte beachte, dass das Schlafcoaching keine medizinische oder therapeutische Behandlung ist. Solltet ihr unsicher sein, ob das Schlafcoaching das Richtige für euch ist, kontaktiert vorher bitte euren Kinderarzt.

Dipl. Päd. Anika Hempel
Dipl. Päd. Anika Hempel

Anika Hempel

Tel: 07151-1696183
Fax: 07151-1696184
info@familiehochdrei.de

Diplom Pädagogin

Arbeitsbereiche:
Allgemeine Anfragen, Entspannt Eltern werden, Babykurse, Babymassage, Musikkurse, Schlafcoaching