Pilates

Pilates, ein ganzheitliches Trainingskonzept


Pilates zeichnet sich vor allem durch sanfte, fließende Bewegungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik aus. Die Mischung aus Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zielt vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und der Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab.

"Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten" (*)

 

"Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied -

nach 20 Stunden siehst du den Unterschied -

nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper" (*)


Worauf legst du im Pilateskurs besondernen Wert?

Besonderen Wert lege ich darauf, die Menschen individuell zu betreuen und ein harmonisches Umfeld aufzubauen, in dem jede/r sich wohlfühlt und entfalten kann. "Körper und Geist in Einklang zu bringen" war nicht nur ein Anliegen Joseph H. Pilates, sondern ist auch mein Anliegen. Somit liegt ein Hauptaugenmerk auf der eigenen Körperwahrnehmung und damit einhergehend auf dem harmonischen Umgang mit dem eigenen Körper.


Welche Elemente baust du in deinen Pilateskurs mit ein?

In meinen Unterricht baue ich

  • Übungen aus dem Tanzbereich,
  • aus dem Yogabereich und
  • aus der Franklin-Methode

mit ein, um ein optimales, ganzheitliches Training zu entwickeln, welches Spaß und Freude, Entspannung und Kräftigung bringt.


Wie kann ich mich anmelden?

Unsere Pilateskurse bieten wir in Kooperation mit Bewegung & Tanz an. Alle Kurszeiten, -tage und Kursgebühren findest du hier auf der Hompage von Bewegung & Tanz - Rita-Carola Rose.

Rita-Carola Rose
Bewegung&Tanz
Rita-Carola Rose

Rita-Carola Rose

Tel: 071511696183
rcrose@familiehochdrei.de

Tanzpädagogin, Pilates Academy Instructor Matwork, Musik- und Bewegungspädagogische Fachkraft

Arbeitsbereiche:
Babykurs, Bewegungskurs, Kindertanz, Pilates

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