Der Schlaf Workshop

Irgendwie hattet ihr euch das anders vorgestellt!

Ihr haltet das größte Geschenk des Lebens in Euren Armen: Euer Kind. Doch neben der Freude darüber hat sich in den letzten Wochen oder Monaten vielleicht auch die Sorge um seinen Schlaf eingeschlichen. Ihr seid euch unsicher, ob

• Euer Kind ausreichend schläft (für sein Alter).
• das nächtliche Erwachen und die Häufigkeit „normal“ ist.
• Euer Einschlafritual das Passende ist.
• es gut ist, Euer Kind in den Schlaf zu begleiten (mit Tragen, Stillen etc.).
• ihr womöglich mit dem Thema Schlaf unzufrieden sein müsstet (das sagen euch zumindest „die Anderen“).

Im Schlaf-Workshop lernt ihr nicht nur die Schlafbiologie Eures Kindes kennen, also

• wie viel Schlaf Euer Kind tatsächlich braucht und bekommt.
• wie die Wachzeiten am Tag optimal für ein rasches Einschlafen gestaltet sein müssen.
• wann das nächtliche Erwachen und die Häufigkeit normal sind.
• wie euer persönliches Abendritual gestaltet wird.

Ihr werdet auch an Hand eures im Workshop erstellten Schlafprotokolls ganz konkret einen 1. Schritt in Richtung Veränderung gehen und sicher sein, wie ihr euer Baby bedürfnisorientiert in den Schlaf begleitet. Auch das Thema Weinen & Einschlafen schauen wir uns dabei genauer an. Ihr werdet im Workshop also richtig powern, um am Ende des Workshops in die erste Veränderung zu gehen.

Dauer: 2x 2 Stunden

+ Zugang zum Online Kursbereich mit Zugriff auf allerhand Entspannungsstrategien

Der Workshp findet online via Zoom statt.

Hier bekommst du alle Infos zum Workshop und kannst dich auf unserer neuen Onlinehomepage direkt auch anmelden!

Bitte beachtet noch: Unser Schlaf-Workshop ist der erste Schritt in Richtung Veränderung und kann kleinere Stolpersteine aus dem Weg räumen. Er ersetzt aber kein individuelles 1:1 Schlafcoaching.